Saturday, August 15, 2009

三凤桥-酱排骨

中国江苏省的特产!只须把它丢入沸水中,滚五分钟就可以吃了。味道还很不错呢。发现这个年头,很多人到中国去做工了。加油噢!

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神山行后篇之追求速度

随着神山行圆满结束 本帅感觉到身体对运动有进步 过去的周末回到普莱山继续锻炼 而这次神山归来后 对于在普莱山的锻炼变得有所要求 与过去不一样的是 体能方面有很大进步 懂得如何控制呼吸攀登 本帅与夫人仅仅用了一小时半完成5公里登顶 与过去却是用了两小时以上完成 在下山过程 更以慢跑...