Sunday, April 27, 2008

洗车

不知道多久没洗车了!没时间,常常对自己说没时间!这是介口,介口!每天陪我打拼的千里马,连凉也没跟它冲!惭愧!它为我与我爱的人,挡风遮雨!它为我及我爱的人,穿梭千万里!我会每个星期为你冲个凉,好让你不被其它的同僚看不起。加油啊!

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神山行后篇之追求速度

随着神山行圆满结束 本帅感觉到身体对运动有进步 过去的周末回到普莱山继续锻炼 而这次神山归来后 对于在普莱山的锻炼变得有所要求 与过去不一样的是 体能方面有很大进步 懂得如何控制呼吸攀登 本帅与夫人仅仅用了一小时半完成5公里登顶 与过去却是用了两小时以上完成 在下山过程 更以慢跑...