Sunday, July 13, 2008

爱尔兰,生日快乐!

这是我的女人送的生日礼物。好喜欢噢!很久以前就很想买个表,谢谢你,我的女人!我会珍惜时间的。又老一岁了!

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神山行后篇之追求速度

随着神山行圆满结束 本帅感觉到身体对运动有进步 过去的周末回到普莱山继续锻炼 而这次神山归来后 对于在普莱山的锻炼变得有所要求 与过去不一样的是 体能方面有很大进步 懂得如何控制呼吸攀登 本帅与夫人仅仅用了一小时半完成5公里登顶 与过去却是用了两小时以上完成 在下山过程 更以慢跑...