星期六的普莱山小插曲：人到中年，运动不是选择题

星期六，照常是爬普莱山的日子。

平时工作日忙忙碌碌，到了星期六，能够到山里走一走，流一身汗，呼吸一点树林里的空气，对本帅来说，也算是一种重新启动自己的方式。

今天的爬山路上，发生了一个小插曲。

在途中遇到了一对夫妇。看起来太太应该是平时有在登山的人，步伐比较稳定，也比较熟悉这条路。先生可能平时比较少运动，但还是跟着太太一起爬山。

其实一开始，我在旁边已经有稍微注意到他们的情况。那个先生看起来有点吃力，可能是太累了，也可能是一时间运动量超过了身体能够承受的程度。走着走着，突然间好像有点不舒服，整个人的状态开始不太对劲。

过后就看到他太太拉着他，而他已经好像快要晕倒下去了。

看到这样的情况，我也没有想太多，赶快跑过去扶了他一把。刚好今天我的老板也在爬山，他看到情况后，也马上过来帮忙。

接下来就是大家一轮的协助。他太太给他闻了一些香精，我们也帮忙让他坐稳，帮他按摩，让他尽量舒服一点，也让他的身体慢慢缓和下来。过了一阵子，他的情况才慢慢好转，意识也慢慢恢复回来。

看到他慢慢没事，大家心里也松了一口气。

这件事其实让我有一点感触。

人到了一定的年纪，运动真的不是可有可无的事情。身体这东西，不是等到有一天突然想运动，就可以马上承受得了。平时如果没有锻炼，突然间一口气爬山、跑步，或者做太激烈的运动，身体可能真的会吃不消。

年轻的时候，我们可能觉得累一下没有关系，撑一下就过去了。可是到了中年以后，身体不会再像以前那样随便给我们挥霍。它会用各种方式提醒我们：你已经不能再完全靠意志力硬撑了。

运动很重要，但运动也不能逞强。

真正健康的运动，不是今天突然很热血，硬硬冲上山顶；而是平时慢慢培养，慢慢累积。哪怕只是每天走一走、拉一拉筋、爬一点楼梯、固定流一点汗，都是在为自己的身体储蓄能力。

今天看到那位先生的情况，我也在提醒自己。

我们努力工作、赚钱、养家、追求生活更好，这些都很重要。可是如果身体没有照顾好，很多东西到最后也只是空谈。因为真正支撑我们走更远的，不只是银行户口，也不是职位高低，而是这个每天陪着我们打拼的身体。

星期六的普莱山，原本只是一次普通的爬山。

结果却用一个小插曲提醒了我：

人到中年，运动不是为了证明自己有多厉害，而是为了让自己不要那么容易倒下。

身体，真的要练。

健康，真的要顾。

不要等到有一天不舒服了，才发现原来平时欠身体的债，身体迟早会来讨。